Curvex Amigo
9
jul
2016

Olá amorinhas!!!

Hoje estou aqui para mostrar pra vocês as minhas comprinhas acumuladas de aniversário e outras coisinhas. Espero muito que gostem!


Se gostarem desse tipo de vídeo, posso fazer sempre! Só me avisar

Beijos lindezas e até a próxima. <3

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23
jun
2016

Olá amorinhas! Tudo bem?
Faz um tempinho que não apareço por aqui, mas foi por um bom motivo que vou compartilhar com vocês hoje. Venho falar com vocês sobre uma mudança radical que aconteceu em minha vida desde fevereiro/2016.

Ano passado (agosto/2015), decidi fazer um check up para ver como andava a saúde, e para a minha surpresa, fiquei horrorizada quando vi cortisol alto, índice de açúcar e sal altos. Eu quase cai para atrás, mas parte de mim sabia que aquilo era culpa minha, afinal eu havia assumido uma vida sedentária.
Minha rotina se resumia em acordar, comer tapioca, ir trabalhar, comia uma fruta antes do almoço e almoçava daquele jeito! À tarde o mesmo ritmo. Estava acostumada a extrapolar aos finais de semana, comendo fast foods e outras porcarias e nesse ritmo, vivia assim, trabalho, estudo, trabalho e estudo… e quando esses exames cairam na minha mão eu tive um choque de realidade! Percebi o quanto eu deixei a minha rotina louca acabar com o meu bem estar! Uma coisa que eu sempre apreciei.
Com 15/16, eu fazia ballet, jogava handball e ainda saia para caminhar. Minha vida nunca tinha chegado a este ponto. Mas por mais que eu me encontrasse neste estado, decidi que precisava mudar. Afinal, eu não tinha disposição, já não tinha energia e a aparência já não me satisfazia à um bom tempo!
13509742_10206768333543036_1605424426_oFoto em setembro/2016 – Antes de tudo mudar realmente! 
Questionei o médico dizendo que não queria tomar remédio, e a única alternativa que ele me deu foi, fazer pelo menos 30 minutos de atividade física intensa. Não era aquela caminhada “malandra” não, era praticar algum esporte mesmo!
Foi ai que eu decidi me pesar e para ter outra supresa, eu estava pesando mais do que eu poderia imaginar. 74kg. Um peso que eu NUNCA TIVE NA VIDA! (lógico, tente imaginar, uma pessoa que tem 1,65 de altura, com 74kg, e eu havia pesado no máximo 65 kg) foi ai que bateu o desespero. Estava explicado o porque eu não tinha boas noites de sono, disposição zero, foco, dores de cabeça.
13256049_872912072834872_6432393567082289485_nMaio/2016 – Renovada! 
Foi ai que tomei a atitude de me matricular em uma academia. E desde agosto, comecei a praticar atividade física 3 vezes na semana. Comecei com algo leve, ZUMBA, que era algo que eu gostava e me animava.
Depois disso comecei a focar na musculação, porque o foco começou a mudar, comecei a perder peso e decidi que queria ganhar massa magra!
Em dezembro/2015 eu já havia perdido 5 Kg, mas mesmo assim, ainda não era o que eu queria. Foi ai que com a ajuda de uma nutricionista e de uma amiga (Sister Soul), decidi controlar totalmente a alimentação.
Não só durante a semana, mas sim ao finais de semana! E passei a ingerir COMIDA DE VERDADE! Nada de barrinha de cereal, nada e industrializados e alimentos processados e embutidos. Temperos comprados?! JAMAIS!!! Aqui é tudo a base do tempero natural e sal rosa do HIMALAIA! Tudo delicia <3
Eu já evitava fritura, mas passei a ser mais radical. Óleo mesmo, só a delicia do óleo de coco e fio de ajeite aos finais de semana.
Eu sei, foi uma mudança radical para secar e ganhar massa magra. Mas, devo admitir que estou amando tudo isso.
13511589_10206768392344506_879939372_n                                                        Temperinhos = Muito amor! 
Em março/2016, eu já estava com a nova dieta, com novos hábitos e uma rotina intensa de musculação na academia (busque sempre por um médico, especialista no assunto), a cada calça que perdi foi uma vitória que eu comemorava! rs
Determinação sempre foi uma qualidade que esteve em meu DNA. Então, me dediquei arduamente a esse objetivo. (E NÃO ME ARREPENDO! É UM CAMINHO SEM VOLTA DE MUITO AMOR).
Desde então, como 100% saudável. Sem ajuda de suplementos e nem queimadores. Durante a semana e aos finais de semana me mantenho na dieta, mas é lógico que sou um ser humano e faço uma “jaquinha”, mas 1 por mês apenas. E com toda essa dedicação mandei embora 14 kg. (Não sei dizer ao certo se foram só isso, porque neste periodo, também ganhei massa magra) Mas para te motivar, posso compartilhar que sai da calça 42 (apertada) para 38 (larguinha), que era a calça que eu usava aos 16 anos! Gente, é muita emoção!!! <3
Nessa longa caminhada houve muitas mudanças, mudanças que fizeram eu criar um novo estilo de vida pra mim… Hoje, pratico meditação, iniciante de yoga e procuro manter meu espirito e mente em dia! Afinal, o equilíbrio, é saúde!
Meu corpo é meu templo, é a maquina que me permite realizar as coisas que eu mais amo, então porque não cuidar dele?!
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Eu não tomo refrigerante desde os 14 anos, tomo em situações de estrema urgência, como ficar doente, com virose e ai tomo. Então, desse desapego eu não sofri, mas antes costumava tomar sucos de caixinha em aniversários e hoje larguei mão disso também. Em casa não entra suco de caixinha, apenas frutas, frutas para fazer suco de verdade.
A Soh aqui, só bebe água, água de coco e H2O. Sim, vou pra bares e é isso que eu bebo, vou para festas bebo agua. Não me julguem, eu amo! E ninguém faz nada obrigado neh?! Afinal, eu não estou amarrada kkk
Vou na academia 5 à 6 vezes na semana (quando não tenho aula no sábado, vou de sábado). Cozinho aos finais de semana para manter tudo certinho e procuro sempre pensar no meu foco, quando tenho vontade de alguma coisa. O mais engraçado, é que acabei ficando mais seletiva com a comida, não é qualquer coisa que me faz perder o foco. Parece que o paladar é mais exigente e o efeito colateral de comer algo fora é tão ruim que me deixa sem vontade.
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Vale ressaltar que eu nunca fui uma pessoa chata pra comer. Graças a minha mãe, eu aprendi a comer de tudo.
Todos os dias minha mãe fazia eu comer todos os legumes e verduras da mesa e 2 vezes ao dia, tinha que comer uma fruta. Nunca fui obrigada a comer nada, porque minha mãe me dava opções. Cada dia era algo diferente. Manga, uva, tangerina, laranja… era uma festa e eu sempre amei. E graças a ela esses hábitos cresceram comigo. Fazer dieta pra mim não é algo ruim, na verdade, passei na fase de chamar isso aqui de dieta, é um novo estilo de vida.
Quando sinto vontade de comer uma massa, eu vou e como. Sem culpa. Mas não é algo que faço sempre, simplesmente porque não quero. Não tenho vontade.
Sou muito feliz com os meus ovos mexidos pela manhã, meu mingau de aveia antes da academia… cada um sabe o que é melhor pra você. E pra mim o melhor é isso no momento. Cada louco com a sua loucura hahaha
O mais legal de tudo isso é como seu corpo responde. Antes eu precisava tomar uns 6 copos de café ao dia, era um vício e também um estimulante pra mim, hoje tomo um único pela manhã, quando sinto vontade tomo outro à tarde, mas não como estimulante, apenas saborear com meu chocolate amargo 70% CACAU.Detalhe: tudo sem açúcar. Adoço quando preciso, mas uso apenas STEVIA, que é um adoçante natural.
Hoje eu entro nas mesmas roupas que eu entrava aos 16, mas hoje tenho uma nova meta. A 1º meta foi emagrecer, chegar em como eu era aos 16 anos (trocando gordura por massa), hoje quero melhorar isso, secar mais um pouco e manter a minha rotina saudável, com atividades físicas regulares. Ainda tenho muita coisa pra secar e pretendo ganhar mais massa. Nossos objetivos vão melhorando, conforme vamos alcançando.

Bom é isso meus amores. Em outubro faço um update pra vocês!

Se vocês quiserem, posso fazer um vlog da semana, mostrando minha rotina de vida saudável e como me programo com tudo!
Espero que tenham gostado do post de hoje!

Super beijo e até a próxima.

 

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16
fev
2016

Olá pessoal!

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Começo pedindo desculpas, estou completamente atrasada com esse vídeo hahaha!
Pra quem me acompanha no snapchat, sabe que a Summer(minha cachorrinha) passou por uma cirurgia, então nesses dias fiquei offline. Mas, mesmo assim, achei importante mostrar pra vocês os meus melhores 2015. Então borá conferir?!

E quais foram os seus produtos favoritos de 2015? Deixe nos comentários.

Super beijo e até a próxima!

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Design e programação Evelyn Regly